Begeleiding en coaching na verlies
Begeleiding en coaching bij het zoeken en leren van jouw eigen wijze om te rouwen en te leven met een verlies. Om jouw weg te zoeken in het leven na een grote verandering of intense gebeurtenis.
Vaak leer je al verder levend jouw eigen weg vanzelf. En op andere momenten is het fijn als iemand van buiten jouw eigen omgeving hier liefdevolle ruimte en bedding voor geeft, voor deze zoektocht. Omdat je het wel zelf, maar niet alleen hoeft te doen. Dit proces waarin je kwetsbaarheid er mag zijn én je je ook krachtig mag gaan voelen. Zodat je (weer) in contact staat met jouw eigen wijsheid. Daar ben ik voor. Welkom!
Verlies en rouw
Iedereen krijgt wel een keer te maken met verlies in het leven. Er zijn vele soorten van verlies. Als er een grote verandering of intense gebeurtenis plaatsvind in je leven, gaat dat vaak samen met verlies.
Als iemand die je dierbaar is, met je is vervlochten, overlijdt. Een verbroken relatie. Verlies van werk. Verlies in je zwangerschap - hoe pril ook - , in een fertiliteitstraject of bij onvervulde kinderwens. Verlies bij een chronische ziekte of niet aangeboren hersenletsel- het verlies van je eigen mogelijkheden, van wat je zo graag doet, je lichaam, toekomstperspectief, het vertrouwen in jezelf.
Mijn ervaring is dat dit ook de periodes zijn waarin eerdere levensthema's geraakt worden. Of eerdere verliezen. En de manieren hoe jij hebt geleerd hiermee om te gaan komen op scherp te staan. Sommige manieren helpen je heel goed, sommige manieren (nu) niet meer. Soms verbaas je jezelf hoe krachtig je blijkt te zijn. En soms stapelen de verliezen zich op, of wordt het gewoon teveel. Gaat je gezondheid achteruit, kun je niet meer het werk doen wat je wil, moet je je leven aanpassen op minder inkomsten, wie ben jij nog zonder dit alles?
Elk verlies is anders en om elk verlies rouw je anders.
Rouw is een gezonde manier om te leren leven met verlies. En ieder doet dat op zijn eigen wijze; of zoals Manu Keirse het verwoord: iedereen heeft zijn eigen unieke vingerafdruk van verlies. Er is geen handleiding voor. Je hebt jouw eigen manier te vinden, die mag je leren. Leren leven met dit verlies.
Begeleiding bij verschillende verliezen
Rouwen is zowel universeel als om elk soort verlies ook weer specifiek. Daarom licht ik hieronder begeleiding bij een aantal specifieke verliezen toe, waar ik veel in begeleid. Natuurlijk ben je ook welkom als je begeleiding zoekt omdat je verder leeft na of met een ander soort verlies.
Verlies in zwangerschap of rondom kinderwens
Dit kan gaan om een miskraam, of meerdere miskramen.
Om een fertiliteitstrajecten met de impact die dat op je heeft. en alle verliezen die daar vaak onbewust in voorkomen: mislukte terugplaatsingen, embryo's die niet goed ontdooien, kleine 'oogst', tegenvallende uitslagen, afspraken die worden uitgesteld, ...
Om een kinderwens die nog niet vervuld is. Ook als het gaat om een 2e, 3e, of verder kindje. En wat de reden hiervoor ook is. Soms medisch. Soms onbekend. Soms omdat je nog geen partner gevonden hebt met wie je kinderen kan of wil krijgen.
Om een kindje die je later in de zwangerschap verliest. Dat kan ook om verschillende redenen en op verschillende termijnen. Je verlies niet alleen je kindje, ook het beeld dat je had van dit kindje in je gezin, de dromen, de wensen.
Abortus, als om welke reden dan ook jouw zwangerschap is afgebroken, heb je verder te leven na dit moment. Voor de een voelt het als zonder dit kindje, of met de wetenschap dat het er ooit, kort, was. Voor de ander is dit anders. En met alle gevoelens die dit op kan roepen. Dat is ook rouw en dat mag!
Een definitief onvervulde kinderwens. Of dat na een lang traject is, of bijvoorbeeld door medische reden waarom je nooit kinderen zal kunnen krijgen. Een toekmostbeeld dat je bij moet stellen, vriendschappen veranderen, nog zoveel meer impact en ook door de jaren heen blijft het terugkomen, geraakt worden.
Veel verschillende vormen van verlies. Soms sta je er niet eens bij stil dat het verlies is. Of dat je er om mag rouwen. Het maakt niet uit hoe 'groot' of hoe 'klein' het is of voelt. Elk verlies doet ertoe.
En je maakt het niet erger door er aandacht aan te geven. Mag het er zijn van jou? Hoe kun je hier mee omgaan? Hoe kan je dit kindje, jouw kinderwens, dit traject, of vul maar in, onderdeel laten zijn van jouw leven? Liefdevol en op jouw, of jullie manier?
In begeleiding is ruimte voor jouw verhaal, staan we stil bij de impact die dit op jou en op jouw leven en relaties heeft en wat dit met jou doet. En onderzoeken we hoe dit onderdeel mag zijn van jouw leven. Door ervaringsoefenigen en praktisch in jouw leven van allerdag. Hoe leeft jij hiermee verder. Niet als een afgesloten deel in jouzelf, maar als onderdeel van jou en evt. jouw gezin.
bij leven met (chronische) ziekte of nah
Leven met een tijdelijke ziekte, chronische ziekte of niet aangeboren hersenletsel (nah) heeft impact op zoveel vlakken in je leven en in jezelf. Je eigenwaarde, je werk, zingeving, jouw rol in je gezin van herkomst of het gezin dat je nu vormt. Je energie is anders, waar je eerder misschien wel energie van kreeg, kan je nu misschien juist door overprikkeld raken. De manieren waarop je eerder met lastige situaties omging, werken nu misschien niet meer. Hierdoor kun je vastlopen.
Weet je dat je mag rouwen, om datgene wat je verloren bent? Om dat wat er niet meer is, om wat je niet meer kunt, om wie je niet meer bent.
Om rust te kunnen ervaren in hoe het nu is, heb je te erkennen wat er is verandert en wat dit met je doet. Zodat je je vanuit die rust verder kunt aanpassen en kunt kijken wat er toe doet voor jou. Wie jij bent en waar jouw waarde ligt.
In begeleiding kijken we wat de impact is op jou en op jouw leven en relaties. Mag je bewust worden van wat jij bent verloren. Dat ook voelen. Én kijken naar hoe jij hiermee omgaat, waar jij goed in bent, wat voor jou waarde heeft. En ontdekken dat jij van waarde bent, nog steeds! En hoe jij jouw leven zo kan inrichten dat je kan genieten en voldoening ervaart.
bij verlies van een dierbare
bij een opeenstapeling van verliezen
Soms stapelen de verliezen zich op. Dit kan heel onbewust. En gebeurt er iets 'kleins' en ben je helemaal van slag, of loop je vast.
Elk verlies raakt ook weer andere gebeurtenissen in je leven. En soms is het gewoon teveel. Achter elkaar of tegelijk.
Als bijvoorbeeld iemand die je lief is overlijd. Een jaar geleden verloor je je baan. Het was intens, verdrietig, maar je kan ermee verder leven. Tot je ziek werd. Diabetes bijvoorbeeld. Klinkt altijd zo klein en veelvoorkomend toch? Maar het heeft impact op je! En opeens lukt dat harde werken en doorgaan, wat voor jou een fijne manier was om door te gaan, niet meer. Voel je een heleboel. Komt alles naar boven.
Dan kan begeleiding heel fijn zijn. We pluizen uit elkaar, wat die stenen zijn. Je ziet de impact. Voelt wat er naar boven komt. Of wat zich bijvoorbeeld in spanning uit in je lichaam. Je bent niet gek. Het is gewoon veel. En je hebt te rouwen, of je rouwt. En dat kost energie. Je mag mild zijn naar jezelf. Het helpt om jezelf te leren begrijpen. Te begrijpen wat rouwen doet met je brein en met je lichaam. Hierbij te kunnen zijn, in plaats van er zo snel mogelijk weer bij weg. Hoe jij je steeds weer aanpast en wat deze situatie nu van jou vraagt.
In begeleiding neem ik je hierin mee. Met oefeningen, uitleg, praktische handvatten en af en toe een ontspannen oefening. En sluiten we aan bij wat voor jou belangrijk is. Mijn ervaring is dat je vaak - onbewust - heel goed weet wat je nodig hebt en wat werkt voor jou. Door de begeleiding wordt je je hier bewust van én durf je hiernaar te luisteren. Zodat jij weer vertrouwen voelt in jezelf en zelf verder kan.
Ervaringen van anderen
*
Ik heb geleerd dat ik meer met liefde naar mezelf mag kijken. Een ander zal niet zien en voelen wat mijn strijd is en kijkt vaak heel anders naar mij dan ik zelf doe. Zoeken naar wat de rouw om ‘het niet mee kunnen doen’ verzacht. Naar de pijn gaan en voelen dat het er is en omarmen. Wat heb ik nodig op dit moment en daar dan ook aan toegeven. Je bent heel positief en belonend in je woorden."
Dineke
*
"Bedankt voor je mooie, zachte manier van werken tijdens de opleiding. Vooral onze laatste keer samen heeft mij veel gebracht! Zo mooi hoe jij in contact staat met jezelf en mij durfde mee te nemen! Vol warmte en liefde en vooral je zachtheid!"
Dafne
*
"Wat mij bij blijft is het begrip waarin ik terecht ben gekomen. Een luisterend oor. Inzien dat verdriet er mag zijn! Ik ben langzaam maar zeker op de goede weg om het bestaan terug te vinden "
Fons
*
"Je ontvangt iedereen zo open, warm en zorgvuldig. Alles mag er zijn en je doet het zo ontzettend mooi. De dag gaf me erkenning en herkenning, en daardoor iets meer rust en troost, en een aantal tools die me kunnen helpen."
Josefien
*
"Je begeleiding is heel prettig. Hele fijne rust heb je in je, en fijn dat er zonder oordeel naar iedereen geluisterd wordt. Ik vond de uitleg over rouw verhelderend. Daarmee valt meer op zijn plek hoe ik omga met verlies en bijvoorbeeld dat het in dit proces heel normaal is dat mijn emoties hierin zo kunnen wisselen. Het voelt als een cadeau aan mezelf om hier deze dag zo bewust bij stil te hebben mogen staan."
deelnemer dag voor vrouwen over verlies in zwangerschap en rondom kinderwens(traject)