Meer rust, minder alleen na verlies rondom zwangerschap en kinderwens

zaterdag 17 januari van 10.00- 17.00 uur in Deventer

Verlies in je zwangerschap, in een fertiliteitstraject of het (nog) niet vervuld zijn van jouw kinderwens, heeft veel impact. Het kan voelen alsof je er alleen voor staat. Vanuit mijn eigen ervaring én mijn werk als begeleider bij verlies, is deze dag ontstaan.

Een dag waarop jij ruimte mag geven aan wat er is (dus ook jouw verlies). Waar (h)erkenning ontstaat in het samenzijn met andere vrouwen die begrijpen wat woorden soms niet kunnen zeggen. Zodat je rust mag ervaren.

Je bent niet alleen - en je hoeft het niet alleen te dragen.

 

'Het heeft me erkenning opgeleverd dat het verlies er mag zijn. En het gevoel dat je niet de enige bent. Het is fijn om met mensen te zijn die je goed begrijpen omdat ze in een soortgelijke situatie zich bevinden of bevonden.'

 

Tijdens deze dag mag je dat zelf ervaren. In een warme en veilige setting is er ruimte om stil staan bij jouw verlies en de impact die dit op jou heeft, om (h)erkenning te vinden en om gesteund te worden.

Je krijgt inzichten en handvatten om op jouw eigen manier met dit verdriet om te gaan.

Met behulp van praktische oefeningen, verdiepende theorie, meditatie en momenten van delen leer je hoe je meer rust en balans kunt ervaren. 

Aandacht geven aan verdriet maakt het niet groter,

juist niet.

Delen maakt het zachter.

 

En hé, het mag spannend zijn! Maar merk je dat je dit eigenlijk heel graag wilt, doe het, meld je aan. Het is zo goed om dit samen te doen! 

 

De vrouwen die eerder meededen, zeggen:

'Ik kijk met meer liefde en respect naar het traject waar ik nu in zit, het is niet niks. Erkennen dat verlies hier onderdeel van is en dat het belangrijk is dat te erkennen en erover te blijven praten. En dat het niet gek is dat je soms niet weet wat je voelt én dat we er niet alleen voor staan. Het was liefdevol en respectvol, met verdriet, frustratie, hoop en humor'

 

'ik denk dat iedereen in soort gelijke situatie hier iets aan kan hebben, ik vond het een mooie combi tussen oefeningen en met elkaar praten.'

 

Wat kun je verwachten?

🌿 Een hele dag – Voor jezelf, samen met vrouwen die vergelijkbare ervaringen delen, ontdek je hoe rouw werkt en hoe je hiermee om kunt gaan.
👐 Een warme en veilige setting -  waarin jij mag zijn zoals je bent. Een dag met liefdevolle en deskundige begeleiding.
✨ Praktische Handvatten –  voor het omgaan met verlies; kennis en oefeningen die jou inzicht en rust geven.

✨ Ayurveda - In de middag praktische tips van Ayurvedatherapeut en ervaringsdeskundige Karleen van Vedaflow, voor meer rust en balans in het dagelijks leven én een ontspannen yoga nidra (ook wel yoga slaap genoemd - je hebt geen ervaring nodig)!

🥗Inclusief thee, koffie, snacks en lunch. En een werkboek, waar je ook na deze dag iets aan hebt! 

 

Voor wie?

Deze dag is voor jou als vrouw, als je verlies rondom je zwangerschap of kinderwens hebben meegemaakt. Of je een miskraam hebt gehad, een stilgeboren kindje bent verloren, in een fertiliteitstraject traject zit, al lang wacht op een zwangerschap, jouw kinderwens onvervuld is gebleven, recent of langer geleden – hier vind je steun en (h)erkenning.

 

'Zoveel verschillende verhalen en toch zoveel herkenning bij elkaar. Dat verraste me echt, en was zo fijn!'

 

Waarom deelnemen?

💛 Je voelt je minder alleen in je rouwproces.
💛 Je leert manieren om met jouw verdriet om te gaan en het te verweven in jouw leven.
💛 Je ontvangt waardevolle inzichten en handvatten voor meer rust en balans.

 

Wie ben ik: 

Ik ben Annemarie – Rouwbegeleider en coach

Als ervaren coach en rouwbegeleider ondersteunt ik mensen bij verlies en ingrijpende levensgebeurtenissen. Met een liefdevolle en deskundige aanpak help ik je om op jouw eigen manier te rouwen en opnieuw verbinding te maken met jezelf en het leven.

Mijn  begeleiding is warm, persoonlijk en intuïtief, waarbij ik ruimte biedt voor alles wat gevoeld, gehoord en gezien mag worden. Jouw kracht én kwetsbaarheid.

Na m'n eigen miskraam merkte ik hoe bewust rouwen me hielp om liefdevol terug te kijken op dit verlies.


Met een bijdrage van Karleen – Ayurveda Therapeut en ervaringsdeskundige

Na twee miskramen in 2015 en 2016 en de stilgeboorte van haar zoontje Joep in 2019, weet Karleen als geen ander hoe intens verlies rondom zwangerschap kan zijn. Deze ervaringen hebben haar ertoe gebracht om andere vrouwen te ondersteunen op hun pad naar herstel. 

Met behulp van Ayurveda helpt ze vrouwen om stap voor stap weer balans en energie te vinden, en begeleidt ze hen ook richting een eventuele nieuwe zwangerschap. Karleen biedt een nuchtere en warme aanpak waarin ruimte is voor zowel verdriet als hoop. 

 

Vragen of even overleggen of dit iets voor jou is? Bel of app me: Annemarie: 06-33 04 24 03

 

Praktische info

📅 datum: zaterdag 17 januari

📍 Locatie: Tesselschadestraat 43, 7412 MC Deventer

💰 Investering: €115 

🕰 Tijd: 10:00 - 17:00

👥 Kleine groep: Max. 8 deelnemers

 

Klik hieronder op inschrijven en je bent erbij! 

Meest gestelde vragen

Waarom zou ik dit doen?

Een dag even uit de allerdaagse 'sleur', het leven dat wel doorgaat. Een hele dag de ruimte maken voor wat het traject, verlies of de (nog) onvervulde kinderwens met je doet. Hoe vaak maak je die tijd hiervoor? ën een hele dag met andere vrouwen die begrijpen wat je meemaakt of mee hebt gemaakt. Hoe fijn is dat? 

We gaan de diepte in, doen rakende oefeningen én er is ruimte voor ontspanning: en wandeing of even rusten na de lunch en we sluiten af met een ontspannen yoga nidra. 

Je krijgt een werkboek mee om alles na te lezen en er ook na deze dag nog verder mee te kunnen, om meer rust en balans te ervaren in het omgaan met jouw verlies.

Het leven gaat door, maar juist daarom is het zo waardevol om bewust ruimte, tijd en aandacht te geven aan wat dit met jou doet. En, door nu ruimte te maken voor dit verlies en te leren hoe je ermee om kunt gaan, bouw je veerkracht op voor de rest van je leven. Wat je hier leert, helpt je niet alleen nu, maar ook in de toekomst.

En zeg eens eerlijk… klinkt dat niet fijn, een hele dag voor jezelf?

Voor wie is het?

Voor vrouwen die een verlies rondom kinderwens of zwangerschap hebben meegemaakt. Of het nu gaat om een miskraam, een kindje dat (vooralsnog of definitief) niet is gekomen, of een stilgeboorte. De duur van jouw kinderwens of zwangerschap maakt niet uit – het gaat om hoe jij het ervaart.

Denk hierbij aan:

  • Een miskraam, stilgeboorte of missed abortion
  • Een mola-zwangerschap of verlies van een tweelinghelft
  • Een buitenbaarmoederlijke zwangerschap of biochemische zwangerschap
  • Ook een kinderwens die (nog) niet vervuld is
  • Een fertiliteitstraject, met mislukte terugplaatsingen, embryo’s die niet goed ontdooien, embryo-reductie bij meerlingen, embryo-selectie of andere ingrijpende ervaringen
  • Een situatie waarin je, om welke reden dan ook, geen kindje hebt gekregen terwijl je dit wel wenst(e)

Of je verlies recent is of langer geleden, maakt niet uit. Dit traject is er voor jou.

Wat is Ayurveda?

Ayurveda is een eeuwenoude wijsheid die helpt om fysiek en mentaal in balans te blijven. Het betekent letterlijk ‘de kennis van het leven’ en biedt praktische handvatten om te begrijpen wat we nodig hebben om gezond te blijven en goed in ons vel te zitten. Geen zweverigheid - Ayurveda is erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als een waardevol systeem voor welzijn. 🌍✨

In Ayurveda draait alles om het vinden van de juiste balans tussen lichaam, geest en emoties. Dit wordt deels bepaald door de dosha's – de drie energieën die invloed hebben op hoe we ons voelen en functioneren.

🌬 Vata (Lucht & Ether)
Vata staat voor beweging en verandering. Mensen met een dominante Vata-energie zijn vaak creatief en energiek, maar kunnen ook snel gestrest raken of moeite hebben met 'aarden'.

🔥 Pitta (Vuur & Water)
Pitta is de energie van actie en focus. Het zorgt voor drive en ambitie, maar als Pitta uit balans is, kan het leiden tot irritatie en overbelasting.

🌊 Kapha (Aarde & Water)
Kapha staat voor stabiliteit en rust. Het maakt je kalm en zorgzaam, maar als Kapha te sterk aanwezig is, kun je je vaak zwaar of traag voelen, zowel lichamelijk als mentaal.

✨ Waarom Ayurveda?
Ayurveda helpt je te begrijpen welke dosha het meeste invloed heeft op jou en hoe je door voeding, beweging en gewoontes de balans kunt herstellen. Het is geen ingewikkeld systeem, maar een praktische manier om goed voor jezelf te zorgen.

💫 Herken jij jouw dosha?
Kom erachter welke dosha jij in balans kan brengen voor een gezonder, energieker leven.

Rouwen? Is dat niet wat zwaar hiervoor?

Rouwen betekent verder (leren) leven na of met een verlies. Het is gezond gedrag van gezonde, normale mensen – in de woorden van Manu Keirse.

Veel vrouwen vragen zich af of ze wel ‘echt’ mogen rouwen:
"Er was niet eens een kindje, wat verlies ik dan?"
"De miskraam was pril, was het al wel een kindje?"

Misschien is het voor jou anders en heeft dit verlies je omver geblazen en begrijp je jezelf niet meer. Misschien voelt het als iets wat je niet mag benoemen. Maar verdriet is niet afhankelijk van hoelang je kinderwens of zwanger was of hoe zichtbaar het was voor anderen. Het verdriet wordt vaak bepaald door de dromen en verwachtingen die je had.

Verlies rondom kinderwens of zwangerschap is vaak onzichtbaar, niet tastbaar. Dat maakt rouwen extra moeilijk. Toch is erkenning essentieel om verder te kunnen. Je hebt het nodig om erover te praten, om af en toe stil te staan bij wat het met je doet. Maar hoe? En met wie kun je dit delen? Waar vind je herkenning?

Tijdens deze drie sessies is hier ruimte voor. Er is ruimte voor jouw verhaal. Ruimte om aandacht te geven aan het kindje dat je niet hebt leren kennen. Om dit kindje, of de afwezigheid ervan, op een voor jou passende manier onderdeel te laten zijn van jouw & jullie leven. En ruimte voor de impact die dit verlies op jou heeft.

Je krijgt praktische kennis en oefeningen om te ontdekken wat voor jou werkt. En we zorgen ook voor ontspanning, want ook dát is belangrijk als je rouwt.